Yuzuki's Diary ♔.゚

やっほろ~ん






今日もやる気元気根気結月です🧸





今日は『1日のルーティン』を
紹介しよっかな( ˙꒳​˙ᐢ )☝🏻










Morning



起きたら必ずお水を飲んでから
ベッドの上でストレッチ!

○足や首、腰、腕を伸ばすよ




そしたら顔を洗って
ウォーキングかジョギングを30分!!

○とっても気持ちいいし

スッキリする~~



帰ってきたら、朝ごはんのフルーツ🍴

○バナナ、キウイ、リンゴ


が定番かな~
元々朝ごはんは食べれなかったんだけど
フルーツにする事で血の流れが良くなるって聞いてから食べるようにしてます!





運動、筋トレ、ダンス


朝ごはんが終わったら運動する◎

○足上げや、エアなわとび

total 15minutes

○エクササイズ

10minutes

○腹筋

韓国式ダイエット

○ストレッチ

total 15minutes

○ダンス

total 30minutes



ここまでで毎日大体1時間は掛かりますね🔥
すごくすごく汗かくし、大変だけど
体を動かすと身も心もスッキリして
本当に楽しくなってきちゃうんです💃💃





前回のYuzuki's Diaryでもお話した通り

K-POPにハマっているので
ダンスは今まで踊った事のあるものを
踊ってから新しいのに手をつけたりして体を動かしてます🤓💘





マイブーム



体を動かして汗をかいたら
最近のマイブーム【半身浴】!



さっぱりスッキリいい気持ち~~
本当に気持ちいいから皆さんにもオススメ◎

血流が良くなってる!とか
新陳代謝が良くなってきた!!とか
直で感じるから、癒しの1つだよ🛁💜





そして、お昼ご飯を食べたら
自由時間!!!!!

これまた最近手を付け出した
【ウクレレ】癒されの音を奏でてます♪♪

本当にぜんぜんまだまだだけど
練習してるからいつか、お披露目出来たら
いいな(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

自分で言ったからにはちゃんと練習して
堂々と奏でられるようにしなくっちゃ😎🌴🌺



大好きなお散歩もしてるよ~
近所から、はたまた遠いところも!

歩くの楽しいし見たことの無い景色や
新しい発見もできるから
絶対絶対絶対絶対に .........

飽きません🎧👣


気分転換にもなるから
歩きたいなって気分だったら
1駅でも歩いてみるとリフレッシュになるから
お試しくださいな(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ





料理



夜は、ご飯を作ってるよ👩🏻‍🍳🌟
1番得意料理は、

ハンバーグ



卵焼き


ハンバーグはソースも自家製☝🏻💕

卵焼きは、お水を入れたり
炭酸を入れたり、牛乳を入れると
ふっくらするんですよ⑅⃝︎

もっと凝ったものとか作れるようになりたい!!
スイーツもレパートリー増やしたりして
女子力あげてかなくっちゃね❤︎.*





ここでっ!!!
最近のハマっている食材紹介🥢

○トマト


○きゅうり


○たまご


○もやし


○お豆腐


○キムチ


○ほうれん草




これらを良く料理に使って
結構ヘルシーめのご飯を作ってるよ😘





Night


やっぱり1日の疲れを取り除くには
お風呂だよね~~

自作のバスボムで香りに癒されて
お肌もツルツルに ... ❅:*.♥





















∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝










そんなこんなの1日のルーティンでした🎈

どうだったかな???
何か気になることあったかな?



聞きたいなって思ったら、良かったら
リプに送ってくれたら嬉しいなあ~


待ってるね🎀💭










それでは special song time
Ars'alumで《MORE PEACH》


YouTube再生回数
8000回ありがとうございます▶️❤

いつも支えてくださってる皆さんの
お陰です!!!このまま一緒に突っ走って
ジルプラ杯の優勝狙いましょう🏆!










今日の Yuzuki's photo time
れっつうごお 𓂃 𓈒𓏸


ヤシの木ってなんだか
良くなくいですか( ◜ ꒳ ◝ )

雰囲気がスキなんですよね~~















今日も見てくれてありがとう🧸🌟
それではっ!
次回の Yuzuki's Diary でまた逢おうね🌎💙






Ars'alum

あの日に誓い合った夢を、未来を、永遠を。 夜空に輝く星から舞い降りたキュートなメンバーが織りなすラブリーポップな世界を貴方と共に…

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